Ból powysiłkowy
Ból powysiłkowy – co to właściwie jest i jak sobie z nim radzić? Ból powysiłkowy, powszechnie znany jako DOMS (delayed onset muscle soreness), może być zarówno irytujący, jak i wynagradzający efekt intensywnego treningu. Często pojawia się po kilku godzinach lub nawet dniach od wykonania nowego, intensywnego ćwiczenia. Ale co to takiego i jak można sobie […]
